🍝
Farfalle Kaç Kalori?
Kelebek makarna, karbonhidrat kaynağı, az yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Farfalle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 82%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3g
Farfalle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Farfalle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Farfalle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Farfalle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Farfalle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Farfalle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Farfalle Gibi Besinler
Farfalle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Farfalle kaç kalori içerir?
Farfalle, 100 gramında 355 kalori içerir.
Farfallede ne kadar protein var?
100 gram farfallede 12,5 gram protein bulunur.
Farfalle karbonhidrat oranı yüksek mi?
Farfalle 100 gramda 72 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı, protein ve yağ miktarından belirgin biçimde yüksektir.
Farfallede ne kadar yağ bulunur?
100 gram farfallede 1,5 gram yağ vardır.
Farfalle lif içerir mi?
Evet. Farfalle, 100 gramda 3 gram lif içerir.
Farfallenin glisemik indeksi kaçtır?
Farfallenin glisemik indeksi 50'dir.
Farfalle glüten içerir mi?
Evet. Farfalle glüten alerjeni içerir; glütensiz beslenme için uygun değildir.
Farfalle vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Farfalle vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Farfalle diyette yenir mi?
Farfalle 100 gramda 355 kalori ve 72 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen enerji ve karbonhidrat miktarına göre değerlendirilmelidir.
Farfalle işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Farfalle işlenmiş gıda kategorisindedir.
Farfalle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.