Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Ezine peynirli simit sandviç Kaç Kalori?
Peynirli ve susamlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine peynirli simit sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
319
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.2g
· 50%
Protein
12.1g
· 15%
Yağ
12.7g
· 35%
Lif
2.3g
Ezine peynirli simit sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Ezine peynirli simit sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine peynirli simit sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine peynirli simit sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine peynirli simit sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine peynirli simit sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Ezine peynirli simit sandviç Gibi Besinler
Ezine peynirli simit sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine peynirli simit sandviç kaç kalori?
100 gramında 319 kalori vardır. Toplam kalori, tükettiğiniz porsiyonun gramına göre değişir.
Ezine peynirli simit sandviç protein açısından iyi mi?
100 gramında 12,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içerir, ancak aynı zamanda karbonhidrat ve yağ da sağlar.
Ezine peynirli simit sandviçte karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 41,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat oranı görece yüksek bir seçenektir.
Ezine peynirli simit sandviç yağlı mı?
100 gramında 12,7 gram yağ bulunur. Yağ içeriği tamamen yok değildir ve porsiyona göre artar.
Ezine peynirli simit sandviç lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,3 gram lif vardır. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir ürün olarak değerlendirilemez.
Ezine peynirli simit sandviçin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 64’tür. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirirken dikkate alınabilir.
Ezine peynirli simit sandviç diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Uygunluk yine de porsiyon ve günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Ezine peynirli simit sandviç sağlıklı mı?
100 gramında 12,1 gram protein, 2,3 gram lif ve 319 kalori bulunur. Ayrıca işlenmiş gıda kategorisindedir; bu nedenle değerlendirme yapılırken içerik yapısı ve porsiyon birlikte düşünülmelidir.
Ezine peynirli simit sandviç hangi alerjenleri içerir?
Gluten, süt ürünleri ve susam içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Ezine peynirli simit sandviç işlenmiş gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu sınıflandırma, ürünün işlenme düzeyini ifade eder.
Ezine peynirli simit sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.