🧀
Ezine Keçi Peyniri Kaç Kalori?
Zengin aromalı, geleneksel Türk keçi peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine Keçi Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
18g
· 23%
Yağ
26g
· 74%
Lif
0g
Ezine Keçi Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
370mg · 53% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ezine Keçi Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine Keçi Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine Keçi Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine Keçi Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine Keçi Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ezine Keçi Peyniri Gibi Besinler
Ezine Keçi Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine keçi peyniri kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Ezine keçi peyniri 320 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 26 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat bulunur.
Ezine keçi peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Ezine keçi peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır ve alerjen olarak süt içerir.
Ezine Keçi Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.