1 yemek kaşığı (orta) Everything Bagel Baharatı (9 g) 42 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 2.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Everything Bagel Baharatı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34g

· 12% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

32g

· 41% GDV

Lif

12g

· 43% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 12% · Yağ 60%

Everything Bagel Baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.7mg · 58% GDV

4.5mg · 28% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

Folat

80µg · 20% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Sodyum

1800mg · 78% GDV

Kalsiyum

670mg · 67% GDV

Everything Bagel Baharatı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Everything Bagel Baharatı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Everything Bagel Baharatı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Everything Bagel Baharatı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Everything Bagel Baharatı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Everything Bagel Baharatı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Everything Bagel Baharatı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).

Everything Bagel Baharatı ile Karşılaştır

🧂vs🌰

Everything Bagel Baharatı vs Tarçın100 g'da 223 kalori fazla

→🧂vs🌿

Everything Bagel Baharatı vs Sumak100 g'da 370 kalori fazla

→🧂vs🌶️

Everything Bagel Baharatı vs Karabiber100 g'da 215 kalori fazla

→🧂vs🧂

Everything Bagel Baharatı vs Karışık Baharat100 g'da 150 kalori fazla

→

Everything Bagel Baharatı Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Everything Bagel Baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Everything Bagel Baharatı kaç kalori?

Everything Bagel Baharatı 100 gramda 470 kalori içerir. Baharat olarak genellikle küçük porsiyonlarda kullanıldığı için porsiyon başına kalori miktarı daha düşük olur.

Everything Bagel Baharatı glutensiz ve vegan mı?

Evet, gluten-free ve vegan beslenmeye uygundur. Ancak susam içerdiği için susam alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.

Everything Bagel Baharatı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026