🥛
Ev yapımı yoğurt (yarım yağlı) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, probiyotik içerir, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı yoğurt (yarım yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 40%
Protein
4.2g
· 33%
Yağ
1.5g
· 27%
Lif
0g
Ev yapımı yoğurt (yarım yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.3µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ev yapımı yoğurt (yarım yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı yoğurt (yarım yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı yoğurt (yarım yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı yoğurt (yarım yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı yoğurt (yarım yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı yoğurt (yarım yağlı) Gibi Besinler
Ev yapımı yoğurt (yarım yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.