🥛
Kaymaksız Ev Yapımı Yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük yağlı, probiyotik içerikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaymaksız Ev Yapımı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 36%
Protein
4.2g
· 30%
Yağ
2.1g
· 34%
Lif
0g
Kaymaksız Ev Yapımı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kaymaksız Ev Yapımı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaksız Ev Yapımı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaksız Ev Yapımı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaksız Ev Yapımı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaksız Ev Yapımı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaymaksız Ev Yapımı Yoğurt Gibi Besinler
Kaymaksız Ev Yapımı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.