🌯
Ev yapımı tavuk dürüm Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ekmek ve iç harca bağlı olarak orta kalorili ev yapımı dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı tavuk dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 35%
Protein
14.2g
· 27%
Yağ
9.1g
· 38%
Lif
1.8g
Ev yapımı tavuk dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ev yapımı tavuk dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı tavuk dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı tavuk dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı tavuk dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı tavuk dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Ev yapımı tavuk dürüm Gibi Besinler
Ev yapımı tavuk dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.