EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍕

Ev yapımı tavada pizza Kaç Kalori?

Ev yapımı, tavada/pişirme kabında hazırlanan pizza; hamur, peynir ve sos içerir.

KALORİ

266kcal

GI

58orta

POTASYUM

172mg

LİF

2.1g

Ev yapımı tavada pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

266

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.8g

· 45%

Protein

11.2g

· 17%

Yağ

11.4g

· 38%

Lif

2.1g

Ev yapımı tavada pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

B2

0.19mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

B3

1.8mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

206mg · 29% GDV

Sodyum

512mg · 22% GDV

Kalsiyum

188mg · 19% GDV

Ev yapımı tavada pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

17
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı tavada pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı tavada pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ev yapımı tavada pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı tavada pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).

Ev yapımı tavada pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Ev yapımı tavada pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı tencerede pizzanın tabanı neden hamur kalır?

Kapak altında oluşan buhar tabanı yumuşatabilir; pizzayı çok kalın hazırlamak da sorunu artırır. Hamuru önce kısık-orta ateşte kapağı kapalı pişirip, peynir eklendikten sonra kapağı kısa süre aralık bırakmak daha iyi sonuç verir.

Tencerede pizzanın altı yanmadan peynir nasıl eritilir?

Kalın tabanlı bir tava veya tencere ve kısık ateş kullanın. Hamur tabanı büyük ölçüde pişince malzemeleri ekleyin; kapağı kapatmak peynirin, altını yakmadan erimesine yardımcı olur.

Ev yapımı pizza hamuru önceden hazırlanabilir mi?

Evet. Hamur, hava geçirmez kapta buzdolabında genellikle bir gece dinlendirilebilir; kullanmadan önce oda sıcaklığına yaklaşmasını beklemek şekil vermeyi kolaylaştırır.

Pişmiş tencerede pizza nasıl saklanmalıdır?

Pizza tamamen soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek, özellikle peynirli ve etli malzemelerde gıda güvenliği riskini artırır.

Ev yapımı tencerede pizza dondurulabilir mi?

Evet, dilimler tamamen soğuduktan sonra ayrı ayrı sarılıp dondurulabilir. En iyi doku için çözdürmeden fırında, tavada veya airfryer'da ısıtmak tercih edilir.

Kalan pizza mikrodalgada mı, tavada mı ısıtılmalı?

Mikrodalga hızlıdır ancak tabanı yumuşatabilir. Kısık ateşte kapaklı tavada ısıtmak tabanın daha çıtır kalmasını ve peynirin dengeli erimesini sağlar.

Tencerede pizza için hangi malzemeler tabanın sulanmasını önler?

Mantar, domates ve kabak gibi su salan malzemeleri önceden sotelemek faydalıdır. Sosu ince sürmek ve mozzarella gibi peynirleri aşırı kullanmamak da hamurun ıslanmasını azaltır.

Ev yapımı tencerede pizza paket servis pizzadan daha iyi bir seçenek midir?

Ev yapımında peynir, sos, tuz ve işlenmiş et miktarını siz kontrol edebilirsiniz. Ancak bol peynir, sucuk veya salam ve yoğun sos kullanılırsa ev yapımı olması tek başına daha hafif olduğu anlamına gelmez.

Tencerede pizzaya protein ve tokluk katmak için ne eklenebilir?

Tavuk, ton balığı, yumurta, az yağlı peynir veya nohut gibi malzemeler eklenebilir. Yanında büyük bir salata tüketmek, öğünü sebze açısından daha dengeli ve doyurucu hale getirir.

Ev yapımı pizzayı gece yemek mutlaka kilo aldırır mı?

Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, genel beslenme düzeni ve toplam enerji alımı belirler. Yine de yatmaya çok yakın büyük ve yağlı bir pizza porsiyonu reflü veya hazımsızlığı olan kişilerde rahatsızlık yaratabilir.

Ev yapımı tavada pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.