Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Ev yapımı sağlıklı kraker Kaç Kalori?
Lif içeriği görece yüksek, ev yapımı, atıştırmalık kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı sağlıklı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 55%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
16g
· 34%
Lif
8.5g
Ev yapımı sağlıklı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Ev yapımı sağlıklı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı sağlıklı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı sağlıklı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı sağlıklı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı sağlıklı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Ev yapımı sağlıklı kraker Gibi Besinler
Ev yapımı sağlıklı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı sağlıklı kraker kaç kalori içerir?
Ev yapımı sağlıklı krakerin 100 gramı 430 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 58 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.
Ev yapımı sağlıklı krakerin glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı sağlıklı krakerin glisemik indeksi 58'dir. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı sağlıklı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.