Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Ev Yapımı Peynirli, Biberli, Soğanlı ve Domatesli Pizza Kaç Kalori?
Peynirden protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Peynirli, Biberli, Soğanlı ve Domatesli Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.1g
· 46%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
10.1g
· 36%
Lif
2.3g
Ev Yapımı Peynirli, Biberli, Soğanlı ve Domatesli Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
19.5µg · 35% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
235mg · 24% GDV
Sodyum
545mg · 24% GDV
Ev Yapımı Peynirli, Biberli, Soğanlı ve Domatesli Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Peynirli, Biberli, Soğanlı ve Domatesli Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Peynirli, Biberli, Soğanlı ve Domatesli Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Peynirli, Biberli, Soğanlı ve Domatesli Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Peynirli, Biberli, Soğanlı ve Domatesli Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Ev Yapımı Peynirli, Biberli, Soğanlı ve Domatesli Pizza Gibi Besinler
Ev Yapımı Peynirli, Biberli, Soğanlı ve Domatesli Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı peynirli, biberli, soğanlı ve domatesli pizza nasıl daha çıtır olur?
Hamuru fazla kalın açmayın ve pizzayı önceden iyice ısıtılmış fırında, mümkünse pizza taşı veya sıcak tepsi üzerinde pişirin. Sulu domates ve sebzeleri ölçülü kullanmak tabanın yumuşamasını önler.
Pizzanın tabanının sulanması nasıl önlenir?
Domatesleri çekirdeksiz veya suyu süzülmüş kullanın; soğan ve biberi ince doğrayıp fazla nemini alın. Peyniri aşırı koymak ve sosu kenarlara kadar yaymak da tabanı ıslatabilir.
Bu pizza önceden hazırlanıp sonra pişirilebilir mi?
Evet, hamur ve malzemeler kısa süre önceden hazırlanabilir. Ancak domatesli sosla kaplanmış pizzayı uzun süre bekletmek hamuru yumuşatacağından, sos ve peynir ekledikten sonra mümkün olduğunca çabuk pişirmek daha iyidir.
Pişmiş ev yapımı pizza buzdolabında ne kadar saklanır?
Artan pizza, piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Genellikle 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir; tüketmeden önce içi tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın.
Ev yapımı pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş ve tamamen soğumuş dilimler tek tek sarılarak dondurulabilir. En iyi doku için fırında veya airfryer’da doğrudan ısıtın; mikrodalga tabanı yumuşatabilir.
Pizza yeniden ısıtılırken peynirin lastik gibi olması nasıl önlenir?
Çok yüksek ısıda uzun süre mikrodalgada ısıtmak peyniri sertleştirebilir. Dilimleri tavada kapaklı şekilde veya orta-yüksek ısılı fırında kısa süre ısıtmak daha dengeli sonuç verir.
Peynirli sebzeli pizza ile hangi yiyecekler iyi gider?
Limonlu, az soslu büyük bir salata pizzanın yoğun peynir ve hamur yapısını dengeler. Yanında ayran yerine şekersiz bir içecek veya su tercih etmek, öğünü gereksiz ilaveler olmadan tamamlar.
Bu pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Peynir ve hamur içeriği nedeniyle yoğun bir antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; antrenmandan 2-3 saat önce daha rahat tüketilir. Egzersiz sonrasında ise yanında salata veya başka sebzelerle dengeli bir öğünün parçası olabilir.
Laktoz intoleransı olanlar bu pizzayı tüketebilir mi?
Peynir süt ürünü olduğu için laktoz intoleransı olan bazı kişilerde şikâyete yol açabilir. Laktozsuz peynir kullanmak veya kişisel toleransa göre daha az peynir eklemek uygun bir seçenek olabilir.
Ev yapımı pizza, paket servis pizzadan her zaman daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil; sonuç hamurun kalınlığına, peynir miktarına, tuza ve eklenen malzemelere bağlıdır. Evde hazırlamak malzemeleri ve porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır, ancak fazla peynir veya işlenmiş et eklemek pizzayı daha ağır hale getirebilir.
Ev Yapımı Peynirli, Biberli, Soğanlı ve Domatesli Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.