Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

Ev yapımı muzlu içecek Kaç Kalori?

Taze muz, süt ve bal ile yapılan ev yapımı içecek

KALORİ

74kcal

48orta

POTASYUM

210mg

LİF

Ev yapımı muzlu içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.3g

· 74%

Protein

2.1g

· 11%

Yağ

1.3g

· 15%

Lif

Ev yapımı muzlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

54mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Ev yapımı muzlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı muzlu içecek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı muzlu içecek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı muzlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı muzlu içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ev yapımı muzlu içecek Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Ev yapımı muzlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı muzlu içecek kaç kalori?

Ev yapımı muzlu içecek 100 gramında 74 kalori içerir. Aynı miktarda 14,3 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 1,3 g yağ bulunur.

Ev yapımı muzlu içecek diyete uygun mu?

100 gramında 74 kalori bulunan bu içecek; vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir ve süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Ev yapımı muzlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.