🍝
Ev yapımı makarna Kaç Kalori?
Evde yapılan taze makarna, yumurta ve un ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 75%
Protein
5.8g
· 16%
Yağ
1.5g
· 9%
Lif
1.6g
Ev yapımı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Ev yapımı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Ev yapımı makarna Gibi Besinler
Ev yapımı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.