🥞
Ev Yapımı Krep Kaç Kalori?
İnce, hafif tatlı hamurdan yapılan klasik Fransız krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 59%
Protein
6.2g
· 14%
Yağ
5.2g
· 27%
Lif
0.8g
Ev Yapımı Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Ev Yapımı Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Ev Yapımı Krep Gibi Besinler
Ev Yapımı Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.