Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

💪Yüksek Protein

Ev Yapımı Kızarmış Tavuk Nugget Kaç Kalori?

Protein kaynağı

KALORİ

286kcal

58orta

POTASYUM

265mg

LİF

1.1g

Ev Yapımı Kızarmış Tavuk Nugget Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.8g

· 28%

Protein

17.4g

· 25%

Yağ

14.5g

· 47%

Lif

1.1g

Ev Yapımı Kızarmış Tavuk Nugget Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

0.38mg · 22% GDV

0.8mg · 16% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Sodyum

550mg · 24% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Ev Yapımı Kızarmış Tavuk Nugget Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev Yapımı Kızarmış Tavuk Nugget İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev Yapımı Kızarmış Tavuk Nugget Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev Yapımı Kızarmış Tavuk Nugget Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev Yapımı Kızarmış Tavuk Nugget Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 46.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).

Ev Yapımı Kızarmış Tavuk Nugget Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

Ev Yapımı Kızarmış Tavuk Nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı kızarmış tavuk nugget kaç kalori?

Ev yapımı kızarmış tavuk nugget 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,4 g protein, 19,8 g karbonhidrat ve 14,5 g yağ bulunur.

Ev yapımı kızarmış tavuk nugget gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, ev yapımı kızarmış tavuk nugget gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Bu nedenle gluten veya yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Ev Yapımı Kızarmış Tavuk Nugget hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.