🍅
Ev Yapımı Ketçap Kaç Kalori?
Evde yapılan, katkısız, domates bazlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Ketçap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 91%
Protein
1.5g
· 7%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
1.2g
Ev Yapımı Ketçap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
150µg · 17% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
700mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Ev Yapımı Ketçap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Ketçap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Ketçap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev Yapımı Ketçap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Ketçap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev Yapımı Ketçap Gibi Besinler
Ev Yapımı Ketçap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı ketçap kaç kalori?
Ev yapımı ketçap 100 gramda 90 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Ev yapımı ketçap diyete uygun mu?
Ev yapımı ketçap vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; porsiyon miktarını karbonhidrat hedeflerinize göre değerlendirebilirsiniz.
Ev Yapımı Ketçap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.