Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Ev yapımı kalın hamurlu pizza Kaç Kalori?
Kalın hamurlu, ev yapımı pizza; yüksek karbonhidrat ve orta-yüksek yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı kalın hamurlu pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 48%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.4g
· 35%
Lif
2.3g
Ev yapımı kalın hamurlu pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
216mg · 31% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Ev yapımı kalın hamurlu pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı kalın hamurlu pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı kalın hamurlu pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı kalın hamurlu pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı kalın hamurlu pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Ev yapımı kalın hamurlu pizza Gibi Besinler
Ev yapımı kalın hamurlu pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı kalın hamurlu pizzanın tabanının hamur kalmaması için ne yapılmalı?
Fırını ve mümkünse pizza taşını ya da tepsiyi önceden iyice ısıtın. Sosu ince sürmek, sulu malzemeleri sınırlamak ve pizzayı fırının alt-orta rafında pişirmek tabanın daha iyi kızarmasına yardım eder.
Kalın hamurlu pizzada peynirin yanmadan erimesi nasıl sağlanır?
Pizzayı önce az miktarda peynirle pişirip kalan peyniri son birkaç dakikada ekleyebilirsiniz. Çok yüksek nemli mozzarella kullanıyorsanız suyunu süzmek, yüzeyin sulanmasını da önler.
Ev yapımı pizza hamuru neden sert veya lastiksi olur?
Hamuru fazla yoğurmak, az dinlendirmek ya da fazla un eklemek sertleşmeye yol açabilir. Hamurun yeterince mayalanmasına izin verin ve açarken gereğinden fazla un kullanmayın.
Pişmiş kalın hamurlu pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Artan pizzayı en geç iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken iç kısmının tamamen ısındığından emin olun.
Ev yapımı kalın hamurlu pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler tamamen soğuduktan sonra hava almayacak şekilde dondurulabilir. En iyi doku için fırında doğrudan dondurulmuş hâlde veya buzdolabında çözdürdükten sonra ısıtın.
Kalın hamurlu pizza mikrodalgada mı, fırında mı ısıtılmalı?
Fırın veya tavada ısıtma, tabanın yeniden çıtırlaşmasını sağlar ve genellikle daha iyi sonuç verir. Mikrodalga hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir; isterseniz kısa mikrodalga ısıtmasının ardından tavada tabanı kızartın.
Pizza yanında ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Bol sebzeli, sosu ayrı bir salata pizzaya hacim ve farklı besin öğeleri ekler. Protein içeriğini artırmak için pizza üzerinde veya yanında tavuk, ton balığı, baklagil ya da daha fazla sebze tercih edilebilir.
Kalın hamurlu pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Yoğun peynirli ve yağlı pizza antrenman öncesinde bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir; egzersizden hemen önce büyük porsiyonlardan kaçınmak iyi olur. Antrenman sonrası ise yanında sebze ve yeterli sıvıyla, günlük beslenme düzenine uygun bir öğün olarak yenebilir.
Ev yapımı pizza hazır pizzadan her zaman daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil; sonuç hamurun miktarına, peynir ve işlenmiş et miktarına, tuzlu soslara ve porsiyona bağlıdır. Evde yapmak, sebze ve malzemelerin miktarını kontrol etme avantajı sağlar.
Ev yapımı kalın hamurlu pizzayı kimler dikkatli tüketmelidir?
Gluten veya süt alerjisi olanlar ile çölyak hastalığı bulunanlar standart tariften kaçınmalıdır; çapraz temas da önemlidir. Reflüsü olan kişilerde domates sosu, yağlı peynir ve baharatlar yakınmaları artırabilir; tuz kısıtlaması gerekenler de peynir, zeytin ve işlenmiş et eklerini sınırlamalıdır.
Ev yapımı kalın hamurlu pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.