Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza Kaç Kalori?
Kalın hamurlu, peynirli ve karışık malzemeli ev yapımı pizza; enerji, protein ve sodyum açısından yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 44%
Protein
12.5g
· 17%
Yağ
12.1g
· 39%
Lif
2.3g
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza Gibi Besinler
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza fırında nasıl daha iyi ısınır?
Pizzayı önceden ısıtılmış yüksek dereceli fırında, mümkünse doğrudan tel raf veya sıcak tepsi üzerinde ısıtın. Bu yöntem tabanın yeniden çıtırlaşmasına yardımcı olur; mikrodalga ise hamuru yumuşatabilir.
Kalın hamurlu pizza neden ortası hamur kalır?
Hamurun fazla kalın açılması, fırının yeterince ısınmaması veya malzemelerin fazla sulu olması buna yol açabilir. Sosu ince sürmek, sebzeleri kurulayarak kullanmak ve pizzayı alt rafa yakın pişirmek faydalıdır.
Ev yapımı karışık pizza buzlukta saklanabilir mi?
Evet, pişmiş pizza dilimlenip tamamen soğuduktan sonra hava almayan şekilde dondurulabilir. En iyi doku için dilimleri fırında veya airfryer’da, çözdürmeden ısıtmak uygundur.
Pişmiş pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pizzayı piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve kapalı kapta saklayın. Genellikle 3-4 gün içinde tüketmek, tüketmeden önce de iyice ısıtmak daha güvenlidir.
Pizza hamurunu önceden pişirmek gerekli mi?
Kalın hamurda tabanın çiğ kalma riskini azaltmak için hamuru sos ve malzemeler eklenmeden kısa süre ön pişirmek işe yarar. Ardından sos, peynir ve diğer malzemeler eklenerek pişirme tamamlanır.
Karışık pizzada hangi malzemeler fazla su bırakır?
Mantar, domates, kabak ve dondurulmuş sebzeler pişerken su salabilir. Bunları ince doğramak, önceden sotelemek veya kâğıt havluyla kurulamak pizzanın sulanmasını önler.
Kalın hamurlu pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Peynir, et ürünleri ve kalın hamur nedeniyle sindirimi ağır gelebileceğinden yoğun egzersizden hemen önce iyi bir seçenek olmayabilir. Spor sonrasında ise yanında sebze veya salata ile dengeli bir ana öğün olarak tercih edilebilir.
Pizza ile ne tüketilirse öğün daha dengeli olur?
Büyük bir yeşil salata, közlenmiş sebzeler veya sebze çorbası pizzanın yanına iyi eşlik eder. Bu seçimler öğüne hacim ve çeşitlilik katar, ekstra işlenmiş et veya ikinci bir hamur işi ekleme ihtiyacını azaltır.
Ev yapımı pizza, hazır dondurulmuş pizzadan her zaman daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil; sonuç hamurun miktarına, peynir ve işlenmiş et kullanımına ve porsiyona bağlıdır. Ev yapımında malzeme kalitesini, tuzu ve sebze miktarını kontrol etmek önemli bir avantaj sağlar.
Karışık pizzayı kimler daha dikkatli tüketmelidir?
Gluten veya süt alerjisi olanlar bu pizzadan kaçınmalıdır; çölyak hastalığında da normal buğday hamuru uygun değildir. Reflüsü olan kişilerde domates sosu, baharatlı sucuk/salam ve yağlı peynir gibi malzemeler şikâyetleri artırabilir.
Ev yapımı kalın hamurlu karışık pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.