Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Ev yapımı kalın hamur pizza Kaç Kalori?
Kalın hamurlu, ev yapımı pizza; enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği orta-yüksek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı kalın hamur pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 48%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.4g
· 35%
Lif
2.3g
Ev yapımı kalın hamur pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
216mg · 31% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Ev yapımı kalın hamur pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı kalın hamur pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı kalın hamur pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı kalın hamur pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı kalın hamur pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Ev yapımı kalın hamur pizza Gibi Besinler
Ev yapımı kalın hamur pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı kalın hamur pizzanın hamuru neden ortası çiğ kalır?
Kalın hamur, üst malzemeler pişmeden tabanın ve merkezin ısı almasını zorlaştırır. Hamuru önceden kısa süre pişirmek, fırını iyice ısıtmak ve çok sulu malzemeleri sınırlamak bu sorunu azaltır.
Kalın hamurlu pizza nasıl daha çıtır olur?
Pizzayı önceden ısıtılmış taş, çelik ya da ters çevrilmiş ağır bir tepsi üzerinde pişirmek tabanı daha iyi kızartır. Sosu ince sürmek ve taze mozzarellayı fazla suluysa kurulamak da hamurun yumuşamasını önler.
Ev yapımı pizza buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş pizza, oda sıcaklığunda uzun süre bekletilmeden kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken iç kısmının tamamen sıcak olduğundan emin olun.
Ev yapımı kalın hamur pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş ve tamamen soğumuş dilimler hava geçirmez şekilde dondurulabilir. En iyi doku için dilimleri fırında veya tavada doğrudan ısıtmak, mikrodalgaya göre daha iyi sonuç verir.
Pizzayı tekrar ısıtmanın en iyi yolu nedir?
Dilimleri kapaklı bir tavada düşük-orta ateşte ısıtmak tabanı çıtırlaştırırken peynirin erimesine yardımcı olur. Alternatif olarak sıcak fırın veya air fryer kullanılabilir; mikrodalga hamuru lastiksi yapabilir.
Kalın hamurlu pizzada hangi malzemeler hamuru sulandırır?
Mantar, domates, ıspanak ve taze mozzarella gibi su salabilen malzemeler fazla kullanıldığında tabanı yumuşatabilir. Bu malzemeleri önceden kurutmak, sotelemek veya az miktarda eklemek faydalıdır.
Pizza antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Kalın hamurlu pizza, hamur ve peynir nedeniyle sindirimi nispeten ağır bir öğün olabilir; yoğun egzersizden hemen önce rahatsızlık verebilir. Antrenman sonrası ana öğün olarak, yanında salata veya sebzeyle tüketmek daha pratik olabilir.
Gece pizza yemek her zaman kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; gün içindeki toplam enerji alımı, porsiyon ve alışkanlıklar daha önemlidir. Ancak geç saatte büyük ve yağlı bir porsiyon reflü veya uyku konforunu olumsuz etkileyebilir.
Ev yapımı pizza paket pizzadan daha sağlıklı mıdır?
Ev yapımı olması otomatik olarak daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez; hamur kalınlığı, peynir miktarı, işlenmiş etler ve porsiyon belirleyicidir. Buna karşılık evde tuzu, peyniri, sosu ve sebze miktarını kontrol etmek daha dengeli bir pizza hazırlamayı kolaylaştırır.
Kimler ev yapımı kalın hamur pizzayı tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten veya süt ürünleri alerjisi ya da intoleransı olanlar içeriklere dikkat etmelidir. Reflü yaşayanlar, diyabeti olanlar veya sodyum alımını sınırlaması gereken kişiler de porsiyonu ve sucuk, salam gibi tuzlu/yağlı ek malzemeleri yönetmelidir.
Ev yapımı kalın hamur pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.