🍔
Ev yapımı hamburger (sossuz) Kaç Kalori?
Sossuz, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı hamburger (sossuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 31%
Protein
13.5g
· 25%
Yağ
10.8g
· 44%
Lif
1.3g
Ev yapımı hamburger (sossuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Ev yapımı hamburger (sossuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı hamburger (sossuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı hamburger (sossuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı hamburger (sossuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı hamburger (sossuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Ev yapımı hamburger (sossuz) Gibi Besinler
Ev yapımı hamburger (sossuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı sossuz hamburger kaç kalori?
Ev yapımı sossuz hamburger 100 gramda 220 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Ev yapımı hamburgerde ne kadar protein var?
Sossuz ev yapımı hamburgerin 100 gramında 13,5 gram protein bulunur. Bu değer, öğündeki protein alımına katkı sağlar.
Ev yapımı sossuz hamburger karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gram ev yapımı sossuz hamburger 17,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı özellikle ekmekli hamburger yapısından kaynaklanabilir.
Ev yapımı hamburger yağ oranı nedir?
Ev yapımı sossuz hamburgerin 100 gramında 10,8 gram yağ vardır. Yağ, ürünün toplam 220 kalorilik enerji değerine katkıda bulunur.
Ev yapımı hamburger lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,3 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük-orta düzeydedir ve günlük lif ihtiyacının tamamını tek başına karşılamaz.
Ev yapımı sossuz hamburgerin glisemik indeksi kaçtır?
Ev yapımı sossuz hamburgerin glisemik indeksi 61'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Ev yapımı hamburger diyette yenir mi?
Porsiyon miktarı günlük enerji ve makro besin hedeflerinize uyuyorsa beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 220 kalori, 13,5 gram protein ve 10,8 gram yağ içerir.
Ev yapımı sossuz hamburger hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İçeriğinde gluten bulunduğu için glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Ev yapımı hamburger gluten içerir mi?
Evet, ev yapımı sossuz hamburger gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti, çölyak hastalığı veya glutensiz beslenme gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı sossuz hamburger işlenmiş bir gıda mı?
Ev yapımı sossuz hamburger minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sos içermemesi, ürünün ek soslardan gelen ilave bileşenleri içermediğini gösterir.
Ev yapımı hamburger (sossuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.