Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥑
Ev Yapımı Guakamole Kaç Kalori?
Avokado bazlı, sağlıklı yağ ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Guakamole Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 21%
Protein
2g
· 5%
Yağ
13.2g
· 74%
Lif
6.3g
Ev Yapımı Guakamole Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.15mg · 23% GDV
Folat
76µg · 19% GDV
B6
0.26mg · 15% GDV
K Vitamini
18.5µg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
455mg · 13% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Ev Yapımı Guakamole Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Guakamole İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Guakamole Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev Yapımı Guakamole Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Guakamole Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Ev Yapımı Guakamole Gibi Besinler
Ev Yapımı Guakamole Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı guakamole kaç kalori içerir?
Ev yapımı guakamole 100 gramında 150 kalori içerir.
Ev yapımı guakamole keto diyete uygun mu?
Evet, ev yapımı guakamole keto diyete uygundur. 100 gramında 8,5 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
Ev yapımı guakamole protein açısından zengin mi?
Ev yapımı guakamole 100 gramda 2 g protein içerir. Protein içeriği, yağ ve lif miktarına göre daha düşüktür.
Ev yapımı guakamolenin glisemik indeksi kaçtır?
Ev yapımı guakamolenin glisemik indeksi 10'dur. Bu değer düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Ev yapımı guakamole lif içerir mi?
Evet, ev yapımı guakamole 100 gramda 6,3 g lif içerir. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Ev yapımı guakamole veganlar tüketebilir mi?
Evet, ev yapımı guakamole vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pescatarian ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ev yapımı guakamole glutensiz mi?
Evet, ev yapımı guakamole glutensiz beslenmeye uygundur. Glutensiz bir öğün veya atıştırmalıkta değerlendirilebilir.
Ev yapımı guakamole sağlıklı yağ içerir mi?
Ev yapımı guakamole 100 gramda 13,2 g yağ içerir. Yağ oranı, bu besinin temel makro besin özelliklerinden biridir.
Ev yapımı guakamole diyette yenir mi?
Ev yapımı guakamole; keto, paleo, Akdeniz tipi, vegan ve vejetaryen dahil birçok beslenme düzenine uygundur. Porsiyon miktarı, günlük enerji ve makro hedeflerine göre belirlenebilir.
Ev yapımı guakamole işlenmiş bir gıda mı?
Ev yapımı guakamole minimal işlenmiş bir gıdadır. Bu nedenle az işlenmiş gıdaları tercih eden beslenme yaklaşımlarına uyabilir.
Ev Yapımı Guakamole hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.