🍔
Ev yapımı, duble köfteli, yağ ilavesiz hamburger Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, iki köfte, ekstra yağ eklenmemiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı, duble köfteli, yağ ilavesiz hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 35%
Protein
16g
· 31%
Yağ
8g
· 34%
Lif
1.6g
Ev yapımı, duble köfteli, yağ ilavesiz hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Ev yapımı, duble köfteli, yağ ilavesiz hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı, duble köfteli, yağ ilavesiz hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı, duble köfteli, yağ ilavesiz hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı, duble köfteli, yağ ilavesiz hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı, duble köfteli, yağ ilavesiz hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı, duble köfteli, yağ ilavesiz hamburger Gibi Besinler
Ev yapımı, duble köfteli, yağ ilavesiz hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.