Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Ev Yapımı Domates Soslu Pizza Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve domates likopeni içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Domates Soslu Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.2g
· 68%
Protein
6.8g
· 12%
Yağ
5.1g
· 20%
Lif
2.3g
Ev Yapımı Domates Soslu Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
450mg · 20% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ev Yapımı Domates Soslu Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Domates Soslu Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Domates Soslu Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Domates Soslu Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Domates Soslu Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Ev Yapımı Domates Soslu Pizza Gibi Besinler
Ev Yapımı Domates Soslu Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı domates soslu pizza fırında nasıl daha çıtır olur?
Hamuru önceden iyice ısıtılmış fırında, mümkünse pizza taşı veya önceden ısıtılmış tepsi üzerinde pişirin. Sosu ince sürmek ve sulu malzemeleri sınırlamak tabanın yumuşamasını önler.
Pizza sosunun hamuru ıslatmasını nasıl önleyebilirim?
Koyu kıvamlı, fazla suyu çektirilmiş domates sosu kullanın ve sosu kenarlarda boşluk bırakarak ince tabaka halinde yayın. Taze domates gibi su salan ek malzemeleri az miktarda kullanmak da yardımcı olur.
Ev yapımı pizza hamuru neden sert veya kuru olur?
Fazla un eklemek, hamuru yeterince dinlendirmemek ya da pizzayı gereğinden uzun pişirmek hamuru sertleştirebilir. Hamur ele hafif yapışkan kalmalı ve açmadan önce dinlenmelidir.
Domates soslu pizza ertesi gün nasıl saklanmalı?
Pizza tamamen soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalı ve genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Ev yapımı domates soslu pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler tamamen soğutulup hava almayan şekilde dondurulabilir. Yeniden ısıtırken doğrudan fırın veya tavada ısıtmak, mikrodalgaya göre tabanın daha iyi kalmasını sağlar.
Pizza fırında mı, tavada mı yeniden ısıtılmalı?
Fırın, sıcak hava fritözü veya kapaklı tava tabanı yeniden çıtırlaştırmak için daha uygundur. Mikrodalga hızlıdır ancak hamurun yumuşak ve lastiksi olmasına yol açabilir.
Domates soslu pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Porsiyona ve antrenmanın yoğunluğuna bağlıdır; antrenman öncesinde büyük bir porsiyon mideyi rahatsız edebileceğinden zaman bırakmak iyi olur. Sonrasında protein içeren bir eşlikçi veya dengeli bir öğün, toparlanma açısından daha yararlı olabilir.
Domates soslu pizzanın yanına ne iyi gider?
Bol yeşillikli bir salata, öğüne hacim ve farklı besin öğeleri ekler; limonlu veya sirkeli bir sos da domatesli lezzeti dengeler. Daha doyurucu bir öğün için nohut, fasulye veya yoğurt tüketenler için yoğurtlu bir eşlikçi tercih edilebilir.
Ev yapımı pizza hazır pizzadan her zaman daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil; sonuç hamurun türüne, kullanılan yağ ve tuz miktarına, sosun içeriğine ve porsiyona bağlıdır. Evde yapmak, malzemeleri ve miktarları kontrol etmeyi kolaylaştırdığı için avantaj sağlayabilir.
Kimler domates soslu pizza tüketirken dikkatli olmalı?
Buğday kaynaklı gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olanlar uygun alternatif hamur kullanmalıdır. Reflüsü olan kişilerde domatesin asiditesi ve geç saatlerde yenilen büyük porsiyonlar şikâyetleri artırabilir.
Ev Yapımı Domates Soslu Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.