🍔
Ev yapımı dana hamburger Kaç Kalori?
Ev yapımı dana köfteli hamburger; protein açısından zengin, rafine ekmek ve soslara bağlı olarak enerji yoğun olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı dana hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 32%
Protein
13.5g
· 22%
Yağ
12.8g
· 46%
Lif
1.3g
Ev yapımı dana hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Ev yapımı dana hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı dana hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı dana hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı dana hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı dana hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Ev yapımı dana hamburger Gibi Besinler
Ev yapımı dana hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.