🥙
Ev yapımı dana döner Kaç Kalori?
Evde yapılmış et döner
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı dana döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
18g
· 35%
Yağ
14g
· 61%
Lif
0.3g
Ev yapımı dana döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Ev yapımı dana döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı dana döner İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı dana döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı dana döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı dana döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı dana döner Gibi Besinler
Ev yapımı dana döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı dana döner kaç kalori?
Ev yapımı dana döner 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 14 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Ev yapımı dana döner keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 5'tir; ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ev yapımı dana döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.