🍔
Ev yapımı çizburger Kaç Kalori?
Ev yapımı, peynirli burger; yüksek protein, orta-yüksek enerji
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı çizburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 30%
Protein
14.2g
· 21%
Yağ
14.3g
· 49%
Lif
1.3g
Ev yapımı çizburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
512mg · 22% GDV
Ev yapımı çizburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı çizburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı çizburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı çizburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı çizburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Ev yapımı çizburger Gibi Besinler
Ev yapımı çizburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.