Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Ev yapımı bol tahıllı kraker Kaç Kalori?
Lif ve tahıllı tohumlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı bol tahıllı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.5g
· 57%
Protein
10.5g
· 10%
Yağ
16.2g
· 33%
Lif
8.4g
Ev yapımı bol tahıllı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
Ev yapımı bol tahıllı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı bol tahıllı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı bol tahıllı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı bol tahıllı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı bol tahıllı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.3g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Ev yapımı bol tahıllı kraker Gibi Besinler
Ev yapımı bol tahıllı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı bol tahıllı kraker kaç kalori?
Ev yapımı bol tahıllı kraker 100 gramda 430 kalori içerir. Porsiyon miktarı toplam kalori alımını doğrudan etkiler.
Bol tahıllı krakerde ne kadar protein var?
Bu krakerin 100 gramında 10,5 gram protein bulunur. Protein, karbonhidrat ve yağ ile birlikte enerji sağlayan temel makro besinlerden biridir.
Ev yapımı multigrain kraker karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram ev yapımı bol tahıllı kraker 61,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat tüketimini takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Bol tahıllı krakerin lif oranı nedir?
Ev yapımı bol tahıllı krakerin 100 gramında 8,4 gram lif vardır. Lif içeriği, ürünün besin profiline katkı sağlar.
Ev yapımı bol tahıllı krakerin glisemik indeksi kaçtır?
Bu krakerin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, besinin kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılan bir göstergedir.
Bol tahıllı kraker diyete uygun mu?
Ev yapımı bol tahıllı kraker omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramı 430 kalori ve 61,5 gram karbonhidrat içerdiğinden miktarı kişisel beslenme planına göre ayarlanmalıdır.
Ev yapımı multigrain kraker vegan mı?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre ev yapımı bol tahıllı kraker vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Bol tahıllı kraker yağlı mı?
Ev yapımı bol tahıllı kraker 100 gramda 16,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı, ürünün 430 kalorilik toplam enerji değerine katkıda bulunur.
Ev yapımı bol tahıllı kraker gluten içerir mi?
Evet, ev yapımı bol tahıllı kraker gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Bol tahıllı kraker susam içerir mi?
Evet, bu kraker susam içerir. Susam alerjisi olan kişilerin üründen kaçınması gerekir.
Ev yapımı bol tahıllı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.