Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Ev Yapımı Bohça Çöreği Kaç Kalori?
Ev yapımı, dolgulu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Bohça Çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
308
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.1g
· 47%
Protein
9.2g
· 12%
Yağ
14.1g
· 41%
Lif
1.8g
Ev Yapımı Bohça Çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
Folat
73µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Kalsiyum
152mg · 15% GDV
Ev Yapımı Bohça Çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Bohça Çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Bohça Çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Bohça Çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Bohça Çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 29.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.4:1).
Ev Yapımı Bohça Çöreği Gibi Besinler
Ev Yapımı Bohça Çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı bohça çöreği kaç kalori?
Ev yapımı bohça çöreği 100 gramda 308 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Ev yapımı bohça çöreğinde protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 9.2 gram protein sağlar. Protein miktarı, onu daha dengeli bir öğünün parçası yapabilir.
Ev yapımı bohça çöreği karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 36.1 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemli olabilir.
Ev yapımı bohça çöreğinde yağ oranı nedir?
100 gramında 14.1 gram yağ vardır. Yağ içeriği, ürünün enerji yoğunluğunu artırır.
Ev yapımı bohça çöreği lifli bir besin mi?
100 gramında 1.8 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük-orta seviyede sayılabilir.
Ev yapımı bohça çöreğinin glisemik indeksi kaç?
Ev yapımı bohça çöreğinin glisemik indeksi 58’dir. Bu değer orta aralığa yakındır.
Ev yapımı bohça çöreği diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 308 kalori içerdiği için miktar kontrolü önemlidir.
Ev yapımı bohça çöreği sağlıklı mı?
Besin değeri açısından 100 gramda 9.2 gram protein, 36.1 gram karbonhidrat ve 14.1 gram yağ içerir. Ayrıca işlenmiş gıda kategorisindedir; değerlendirme yaparken bunu da dikkate almak gerekir.
Ev yapımı bohça çöreğinde hangi alerjenler var?
Bu üründe gluten, yumurta ve süt alerjenleri bulunur. Alerjisi veya intoleransı olanlar tüketmeden önce dikkat etmelidir.
Ev yapımı bohça çöreği tok tutar mı?
100 gramında 9.2 gram protein ve 1.8 gram lif bulunur. Tokluk hissi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Ev Yapımı Bohça Çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.