🍔
Ev Tipi Hamburger Kaç Kalori?
Evde yapılan klasik hamburger, dana köftesi, hamburger ekmeği, marul, domates, soğan ve isteğe bağlı peynir ile.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Tipi Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 32%
Protein
13.5g
· 24%
Yağ
11g
· 44%
Lif
1.5g
Ev Tipi Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Ev Tipi Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Tipi Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Tipi Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Tipi Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Tipi Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.1:1).
Ev Tipi Hamburger Gibi Besinler
Ev Tipi Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.