Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
İnce hamurlu ev pizzası (domatesli, zeytinli) Kaç Kalori?
İnce hamur, domates ve zeytinli ev yapımı pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce hamurlu ev pizzası (domatesli, zeytinli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 48%
Protein
10.2g
· 15%
Yağ
10.8g
· 37%
Lif
2.3g
İnce hamurlu ev pizzası (domatesli, zeytinli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
İnce hamurlu ev pizzası (domatesli, zeytinli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce hamurlu ev pizzası (domatesli, zeytinli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce hamurlu ev pizzası (domatesli, zeytinli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce hamurlu ev pizzası (domatesli, zeytinli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce hamurlu ev pizzası (domatesli, zeytinli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.7:1).
İnce hamurlu ev pizzası (domatesli, zeytinli) Gibi Besinler
İnce hamurlu ev pizzası (domatesli, zeytinli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamurlu ev pizzası fırında nasıl çıtır kalır?
Pizzayı önceden iyice ısıtılmış fırında, mümkünse sıcak bir tepsi veya pizza taşı üzerinde pişirin. Sosu ince sürmek ve sulu malzemeleri sınırlamak tabanın yumuşamasını önler.
Domatesli zeytinli pizzada zeytinler ne zaman eklenmelidir?
Zeytinleri pişirmeden önce ekleyebilirsiniz; ancak daha belirgin aromaları korumak için bir kısmını son birkaç dakikada veya fırından çıktıktan sonra koymak iyi sonuç verir. Çok tuzlu zeytinleri önceden sudan geçirmek pizzanın tuzluluğunu dengeler.
Ev yapımı ince pizza hamuru neden sert veya kuru olur?
Hamurun fazla unlanması, yeterince dinlenmemesi ya da pizzanın gereğinden uzun pişmesi sertliğe yol açabilir. Hamuru dinlendirmek, ince açarken fazla un kullanmamak ve yüksek ısıda kısa süre pişirmek yardımcı olur.
İnce hamurlu pizza ertesi gün nasıl saklanmalıdır?
Pizza tamamen soğuduktan sonra kapalı bir kapta veya sıkıca sarılı şekilde buzdolabına kaldırılmalıdır. Genellikle birkaç gün içinde tüketmek, hem lezzet hem de gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Kalan pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri tek kat halinde önce soğutup ardından hava almayacak şekilde paketleyerek dondurabilirsiniz. Çözdürmeden fırında veya tavada ısıtmak, hamurun daha az yumuşamasına yardımcı olur.
Kalan ince hamurlu pizza mikrodalgada mı, tavada mı ısıtılmalı?
Tava veya fırın, ince hamurun çıtırlığını mikrodalgaya göre daha iyi korur. Tavada kısık-orta ateşte kapağı kısa süre kapatmak peynirin yeniden erimesini sağlar.
Domatesli zeytinli pizza ile hangi yan lezzetler iyi gider?
Roka, limonlu mevsim salatası veya sirke bazlı hafif bir salata pizzanın tuzlu ve yağlı tadını dengeler. Yanına protein kaynağı eklemek isteyenler için sade yoğurt veya baklagilli bir salata tercih edilebilir.
Pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Pişmiş pizza, yağ ve peynir içeriği nedeniyle yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde ağırlık yapabilir. Antrenman öncesinde tüketilecekse zaman bırakmak; sonrasında ise yanına sebze veya daha hafif bir protein kaynağı eklemek iyi bir seçim olabilir.
İnce hamurlu pizza normal kalın hamurlu pizzadan her zaman daha hafif midir?
Hayır. İnce hamur genellikle daha az ekmeksi bir taban sağlar, fakat toplam içerik peynir, yağ, zeytin miktarı ve porsiyona bağlıdır. İnce olması tek başına pizzanın daha hafif olduğu anlamına gelmez.
Kimler domatesli zeytinli pizzayı tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten veya süt ürünleri alerjisi olan kişiler bu pizzadan kaçınmalıdır. Reflüsü olanlar domatesin asiditesi nedeniyle rahatsızlık yaşayabilir; tuz kısıtlaması olanlar da zeytin, peynir ve hazır sosların tuzunu göz önünde bulundurmalıdır.
İnce hamurlu ev pizzası (domatesli, zeytinli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.