🍟
Ev Patates Kızartması Kaç Kalori?
Evde yapılan, patates ve yağ ile kızartılmış, dışı çıtır içi yumuşak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.2g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Ev Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
465mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ev Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Ev Patates Kızartması Gibi Besinler
Ev Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.