🍝
Ev Makarnası (Domatesli) Kaç Kalori?
Ev yapımı makarna, domates soslu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Makarnası (Domatesli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 72%
Protein
5.2g
· 15%
Yağ
2.1g
· 13%
Lif
2.3g
Ev Makarnası (Domatesli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Ev Makarnası (Domatesli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Makarnası (Domatesli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Makarnası (Domatesli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Makarnası (Domatesli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Makarnası (Domatesli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev Makarnası (Domatesli) Gibi Besinler
Ev Makarnası (Domatesli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev makarnası (domatesli) kaç kalori ve makro besin içerir?
100 gramında 140 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 5.2 g protein, 25.5 g karbonhidrat, 2.1 g yağ ve 2.3 g lif vardır.
Ev makarnası (domatesli) glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55’tir, yani orta düzeydedir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir üründür.
Ev Makarnası (Domatesli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.