🍃
Etsiz Yaprak Sarma Kaç Kalori?
Etsiz Yaprak Sarma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etsiz Yaprak Sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 62%
Protein
3.2g
· 7%
Yağ
6.1g
· 31%
Lif
3.8g
Etsiz Yaprak Sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
85µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
74mg · 7% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Etsiz Yaprak Sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etsiz Yaprak Sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etsiz Yaprak Sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etsiz Yaprak Sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etsiz Yaprak Sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Etsiz Yaprak Sarma Gibi Besinler
Etsiz Yaprak Sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.