Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩🍶
Etli yemek (yoğurtlu) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, yoğurtlu etli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli yemek (yoğurtlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
13.5g
· 38%
Yağ
8.2g
· 53%
Lif
0.2g
Etli yemek (yoğurtlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Etli yemek (yoğurtlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli yemek (yoğurtlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli yemek (yoğurtlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli yemek (yoğurtlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli yemek (yoğurtlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli yemek (yoğurtlu) Gibi Besinler
Etli yemek (yoğurtlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli yemek (yoğurtlu) kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 145 kalori ve 13.5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 8.2 gram yağ ve 3.2 gram karbonhidrat vardır.
Etli yemek (yoğurtlu) diyete uygun mu, glisemik etkisi nasıldır?
100 gramında 3.2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir, bu da düşük glisemik etkiye işaret eder. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Etli yemek (yoğurtlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.