Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Etli Soslu Yemek Kaç Kalori?
Etli, soslu, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Soslu Yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 18%
Protein
10g
· 35%
Yağ
6g
· 47%
Lif
1g
Etli Soslu Yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Etli Soslu Yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Soslu Yemek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Soslu Yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Soslu Yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Soslu Yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Soslu Yemek Gibi Besinler
Etli Soslu Yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli soslu yemek kaç kalori?
Etli soslu yemek 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10 g protein, 5 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Etli soslu yemek düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 5 g karbonhidrat ve 1 g lif içerir.
Etli Soslu Yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.