Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Etli Soğan Yemeği Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, doyurucu geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Soğan Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 23%
Protein
9.5g
· 35%
Yağ
5.2g
· 42%
Lif
1.1g
Etli Soğan Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli Soğan Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Soğan Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Soğan Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Soğan Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Soğan Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Soğan Yemeği Gibi Besinler
Etli Soğan Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli soğan yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gram etli soğan yemeği 110 kalori ve 9.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5.2 gram yağ ve 6.2 gram karbonhidrat bulunur.
Etli soğan yemeği düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Etli soğan yemeğinin glisemik indeksi 35’tir, bu da düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Omnivore, Paleo, Mediterranean, Flexitarian ve Ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur.
Etli Soğan Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.