🥬🥩
Etli şevketibostan Kaç Kalori?
Ege otları ve dana etiyle yapılan geleneksel yemek, lif ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli şevketibostan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 21%
Protein
7.5g
· 35%
Yağ
4.2g
· 44%
Lif
2.6g
Etli şevketibostan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Etli şevketibostan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli şevketibostan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli şevketibostan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli şevketibostan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli şevketibostan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli şevketibostan Gibi Besinler
Etli şevketibostan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli şevketibostan kaç kalori?
Etli şevketibostan 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Etli şevketibostan düşük glisemik indeksli mi?
Evet, etli şevketibostanın glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Etli şevketibostan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.