🥘
Etli şevket yemeği Kaç Kalori?
Ege bölgesine özgü, şevket otu ve dana etiyle yapılan geleneksel yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli şevket yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 36%
Protein
6.2g
· 30%
Yağ
3.2g
· 34%
Lif
2.8g
Etli şevket yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Etli şevket yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli şevket yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli şevket yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli şevket yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli şevket yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli şevket yemeği Gibi Besinler
Etli şevket yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli şevket yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gram etli şevket yemeği 85 kalori ve 6,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,5 gram karbonhidrat ve 3,2 gram yağ bulunur.
Etli şevket yemeğinin glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Etli şevket yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.