🍑
Etli Şeftali Yemeği Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi karakterli, et ve şeftali içeren geleneksel sulu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Şeftali Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 22%
Protein
10.4g
· 34%
Yağ
6.1g
· 44%
Lif
0.9g
Etli Şeftali Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Etli Şeftali Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Şeftali Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Şeftali Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Şeftali Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Şeftali Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Etli Şeftali Yemeği Gibi Besinler
Etli Şeftali Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli şeftali yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gram etli şeftali yemeği 128 kalori ve 10.4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6.1 gram yağ ve 6.8 gram karbonhidrat bulunur.
Etli şeftali yemeği glütensiz mi, diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre etli şeftali yemeği glütensizdir. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 38 olduğu için düşük GI seçenekleri arasında yer alır.
Etli Şeftali Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.