Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif dengesi sağlayan, bezelye ve patates içeren etli sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 32%
Protein
7.2g
· 26%
Yağ
5.1g
· 42%
Lif
1.9g
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
8.6mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği Gibi Besinler
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği kaç kalori?
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği 100 gramda 112 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 48'dir ve düşük glisemik indeks aralığında yer alır. 100 gramında ayrıca 1,9 g lif bulunur.
Bezelyeli patatesli etli sebze yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.