Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Etli sebzeli kuskus Kaç Kalori?
Protein ve lif dengesi iyi, sebze ve tahıl içeren karışık ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli sebzeli kuskus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 44%
Protein
8.1g
· 22%
Yağ
5.4g
· 34%
Lif
2.3g
Etli sebzeli kuskus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli sebzeli kuskus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli sebzeli kuskus İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli sebzeli kuskus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli sebzeli kuskus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli sebzeli kuskus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Etli sebzeli kuskus Gibi Besinler
Etli sebzeli kuskus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli sebzeli kuskus kaç kalori?
Etli sebzeli kuskus 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Etli sebzeli kuskusun glisemik indeksi nedir?
Etli sebzeli kuskusun glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Etli sebzeli kuskus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.