Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Etli sebze güveçleme Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli sebze güveçleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 24%
Protein
8.5g
· 39%
Yağ
3.5g
· 37%
Lif
1.4g
Etli sebze güveçleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Etli sebze güveçleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli sebze güveçleme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli sebze güveçleme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli sebze güveçleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli sebze güveçleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Etli sebze güveçleme Gibi Besinler
Etli sebze güveçleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli sebze güveçleme kaç kalori?
Etli sebze güveçleme 100 gramda 85 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Etli sebze güveçlemede protein ne kadar?
Bu yemek 100 gramda 8,5 gram protein sağlar. Et içeriği sayesinde protein kaynağı olarak değerlendirilebilir.
Etli sebze güveçleme karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 5,2 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, birçok ana yemeğe göre daha dengeli bir karbonhidrat içeriğine işaret eder.
Etli sebze güveçleme yağlı bir yemek mi?
100 gramında 3,5 gram yağ vardır. Yağ miktarı, etli bir yemek için orta düzeydedir.
Etli sebze güveçleme lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,4 gram lif bulunur. Sebze içeriği lif alımına katkı sağlar.
Etli sebze güveçlemenin glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, kan şekeri etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Etli sebze güveçleme diyete uygun mu?
100 gramda 85 kalori olması, porsiyon kontrolüyle diyete uyum sağlamasını kolaylaştırabilir. Ayrıca protein ve lif içeriği daha dengeli bir öğün planına destek olabilir.
Etli sebze güveçleme hangi beslenme tiplerine uygundur?
Omnivore, Paleo, Akdeniz tipi beslenme, Flexitarian ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur. Uygunluk, tarifin verilen beslenme sınıflandırmasına dayanır.
Etli sebze güveçleme glutensiz mi?
Evet, bu yemek glutensiz olarak listelenmiştir. Gluten hassasiyeti olanlar için uygun seçenekler arasında yer alabilir.
Etli sebze güveçleme işlenmiş bir yemek mi?
Minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da yemeğin yoğun şekilde işlenmiş ürün grubunda olmadığını gösterir.
Etli sebze güveçleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.