🍆🥩
Etli Patlıcan Tava Kaç Kalori?
Kızartılmış patlıcan ve et, zengin protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Patlıcan Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 23%
Protein
7.5g
· 22%
Yağ
8.5g
· 55%
Lif
3.2g
Etli Patlıcan Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli Patlıcan Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Patlıcan Tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Patlıcan Tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Patlıcan Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Patlıcan Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Etli Patlıcan Tava Gibi Besinler
Etli Patlıcan Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli patlıcan tava kaç kalori?
Etli patlıcan tava 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 8 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Etli patlıcan tava diyete uygun mu?
Etli patlıcan tava omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir ve 100 gramında 3,2 g lif içerir.
Etli Patlıcan Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.