Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆🥘

●Düşük GI

Etli Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

Katmanlı etli ve patlıcanlı fırın yemeği, Akdeniz mutfağı

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

2.3g

Etli Patlıcan Musakka Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 30%

Protein

6.5g

· 24%

Yağ

5.6g

· 46%

Lif

2.3g

Etli Patlıcan Musakka Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.37µg · 15% GDV

0.18mg · 11% GDV

1.4mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5.2µg · 9% GDV

Etli Patlıcan Musakka Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli Patlıcan Musakka İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli Patlıcan Musakka Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli Patlıcan Musakka Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli Patlıcan Musakka Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Etli Patlıcan Musakka Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Etli Patlıcan Musakka Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli patlıcan musakka kaç kalori?

Etli patlıcan musakka 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.

Etli patlıcan musakkanın glisemik indeksi düşük mü?

Etli patlıcan musakkanın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,3 g lif içerir.

Etli Patlıcan Musakka hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.