🥘
Etli Patatesli Türlü Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, doyurucu sebzelerle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Patatesli Türlü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 37%
Protein
6.2g
· 27%
Yağ
3.6g
· 36%
Lif
1.6g
Etli Patatesli Türlü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etli Patatesli Türlü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Patatesli Türlü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Patatesli Türlü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Patatesli Türlü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Patatesli Türlü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Patatesli Türlü Gibi Besinler
Etli Patatesli Türlü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli patatesli türlü kaç kalori?
Etli patatesli türlü 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Etli patatesli türlü diyet için uygun mu?
Etli patatesli türlü omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 1,6 g lif içerir ve glisemik indeksi 55'tir.
Etli Patatesli Türlü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.