Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩🥔🍳
Etli Patatesli Tava Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Patatesli Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 32%
Protein
10.5g
· 29%
Yağ
6.2g
· 39%
Lif
1.7g
Etli Patatesli Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Etli Patatesli Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Patatesli Tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Patatesli Tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Patatesli Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Patatesli Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Patatesli Tava Gibi Besinler
Etli Patatesli Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli patatesli tava kaç kalori?
Etli patatesli tava 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Etli patatesli tava diyete uygun mu?
Etli patatesli tava omnivor, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 1,7 g lif bulunur ve glisemik indeksi 55'tir.
Etli Patatesli Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.