Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Etli Patatesli Garnitürlü Yemek Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Patatesli Garnitürlü Yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 34%
Protein
8.7g
· 31%
Yağ
4.3g
· 35%
Lif
2.1g
Etli Patatesli Garnitürlü Yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Etli Patatesli Garnitürlü Yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Patatesli Garnitürlü Yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Patatesli Garnitürlü Yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Patatesli Garnitürlü Yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Patatesli Garnitürlü Yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Etli Patatesli Garnitürlü Yemek Gibi Besinler
Etli Patatesli Garnitürlü Yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.