Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Etli patatesli dürüm Kaç Kalori?
Dürüm lavaşında baharatlı dana eti ve patates; doyurucu, karbonhidrat ve protein içeren bir ana öğün.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli patatesli dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
225
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 43%
Protein
9.5g
· 17%
Yağ
10g
· 40%
Lif
2.3g
Etli patatesli dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Etli patatesli dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli patatesli dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli patatesli dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli patatesli dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli patatesli dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Etli patatesli dürüm Gibi Besinler
Etli patatesli dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.