🥩🥔
Etli patates sote Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, patates ile doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli patates sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 32%
Protein
8.5g
· 29%
Yağ
5g
· 39%
Lif
1.2g
Etli patates sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Etli patates sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli patates sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli patates sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli patates sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli patates sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli patates sote Gibi Besinler
Etli patates sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli patates sote kaç kalori?
Etli patates sote 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.
Etli patates sote diyete uygun mu?
Etli patates sote, omnivor, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir ve 100 gramında 1,2 g lif içerir.
Etli patates sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.