🥔🥩
Etli Patates Haşlama Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, demir ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Patates Haşlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 33%
Protein
8.2g
· 32%
Yağ
4g
· 35%
Lif
1.2g
Etli Patates Haşlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Etli Patates Haşlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Patates Haşlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Patates Haşlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Patates Haşlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Patates Haşlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Patates Haşlama Gibi Besinler
Etli Patates Haşlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.