🥟
Etli Özbek samsası Kaç Kalori?
Etli, soğanlı fırınlanmış hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Özbek samsası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
302
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.1g
· 40%
Protein
10.8g
· 15%
Yağ
14.9g
· 45%
Lif
2.1g
Etli Özbek samsası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
475mg · 21% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Etli Özbek samsası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Özbek samsası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Özbek samsası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli Özbek samsası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Özbek samsası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 23.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.9:1).
Etli Özbek samsası Gibi Besinler
Etli Özbek samsası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli Özbek samsası kaç kalori?
Etli Özbek samsası 100 gramında 302 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 30,1 g karbonhidrat ve 14,9 g yağ bulunur.
Etli Özbek samsası glüten içerir mi?
Evet, Etli Özbek samsası glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Etli Özbek samsası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.